La méthode de  la Relaxation Jacobson consiste en une série d’exercices pendant lesquels des groupes musculaires spécifiques sont contractés puis relâchés en adaptant une respiration adaptée.

L’objectif de la relaxation Jacobson est d’obtenir une  détente physiologique grâce à un apaisement psychique et émotionnel et ainsi de réduire considérablement ses douleurs, ou gênes dans le corps.

Utiliser la Relaxation Jacobson dans son quotidien s'avère être un allié exceptionnel pour aller vers un mieux-être !

Je propose une à plusieurs séances afin de maîtriser en toute autonomie la méthode dans son quotidien.

La séance de relaxation Jacobson peut être complétée par un massage bien-être personnalisé.